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Progressive Muskelentspannung PME
Loslassen durch Anspannung
8er-Reihe | Start Do., 26.09.2024 | 18:30 – 20:00 Uhr
Fühlen Sie sich an- und verspannt? Lernen Sie die PME nach Edmund Jacobson kennen, eine Methode, die leicht erlernbar und ganzheitlich für Körper und Geist ist und die in vielen Lebenssituationen selbständig und ohne Hilfsmittel einsetzbar ist.
Durch die bewusste Anspannung und aufmerksam erlebte Entspannung einzelner Muskelgruppen nacheinander wird die Muskelspannung unter das Ausgangsniveau gesenkt und eine tiefe Entspannung erzielt.
Mitzubringen: Matte, Wolldecke, bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, ein kleines Kissen, etwas zu trinken
Kursleitung: Elfi K. Klein, Entspannungspädagogin
Alle 8 Termine jeweils donnerstags von 18:30 – 20:00 Uhr:
26.09. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 31.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11.
Kosten: 80,00 € (für 8 Termine)
Veranstaltungsort: ResonanzRaum Kloster • Aloysia Löwenfels Haus • Marienweg 1 • 56428 Dernbach
Anmeldung bis zum 23.09.2024 unter: resonanzraum@dernbacher.de oder Tel. 02602 683-60